Para algunos los actos señalados pueden ser sinónimo de falta de disciplina (también mi antiguo “yo” lo creía así), más ahora son sinónimo de escuchar y atender el llamado de mi cuerpo.
Este mes de Mayo, celebro mi primer año de haber re-estrenado una relación con mi cuerpo, en donde mis cuidados alimenticios se vieron ampliamente transformados.
Aunque desde adolescente cultivé conocimientos y practicas sobre como nutrirme, hacer consciente mis ambiciones como emprendedora, madre, esposa y mujer, requiere acciones determinadas en mi auto-cuidado, y para esto el cuerpo resulta ser el mejor termómetro para entender como manejar mi energía en una forma que me alcance para hacer lo que me resulta importante…. ¿Te interesa?
“Sin salud y sin un cuerpo energético” no llegas a ningún lado ¿cierto?, no importa cuán bueno seas en el uso de tus talentos, logro de resultados o tus finanzas….”Si no te cuidas”, el vehículo que te conduce a tus objetivos (tu cuerpo), te dejará a medio camino y con él se quedarán en sueños irealizados tus objetivos.
Acabar con la cultura de “hacer, hacer y hacer todo el tiempo”, no ha sido una tarea fácil para mi, y estoy segura que si has cultivado ciertos resultados en tu vida, tampoco lo es para ti, ¿sabes porqué?, porque esa es la única forma en la que muchos aprendimos a ser productivos y en la que muchos confiamos como medio para ser exitosos.
Un libro que me encanta y que me invitó hace algunos años a hacer una profunda introspección sobre mis ciclos de energía y mi cuerpo fue: “The season of Change” de Carol McClelland, en donde propone una relación metafórica entre nuestras habilidades para cambiar o tomar decisiones con base en las 4 estaciones de la naturaleza.
Algunos de los descubrimientos en este año de desarrollo de nuevas practicas de auto-cuidado fueron:
Si te resulta inspiradora esta lectura, te invito a leer un artículo anterior llamado Carta a mi Cuerpo, escrito en octubre del 2016 como celebración a mis progresos en cambios alimenticios y de auto-cuidado que me dieron más energía para vivir con plenitud todos los roles de mi vida y también tener tiempo para mi……. Si quieres conocer de cómo inicié todo el proceso lee: ¿Detox para el cuerpo o para la mente?
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Éxitos,
Maru García Marín
Coach, Mentor y Trainer en Gestión Emocional y Liderazgo
PD: Hoy es un buen día para cultivar una práctica que te traiga placer. En la imagen mi momento placentero días atrás en la tina de mi casa, ambientada 100% a mi gusto y para mi.
JMG también asigna los elementos alquímicos a elementos, no a combinaciones de elementos: sal a tierra, mercurio al agua, azufre al fuego y azoth al aire.
5 Comments
Genial Maru, de verdad que me siento culpable en esta agitada vida cuando descanso, siento que pierdo el tiempo, pero despues de leerte lo voy a ver desde otro angulo
¡Estupendo Cecy!…..reaprender a descansar sin culpas.