Y sé que tú también, en algún momento, lo has hecho. En las últimas semanas he tenido el privilegio de
Coaching
(Este post es el segundo de una serie de tres publicaciones en las que te comparto historias personales que han
Esta es la primera de tres historias muy personales que me enseñaron algo vital: La importancia de confiar en mí,
El silencio, la música y la pausa comenzaron a instalarse suavemente en la sala donde más de 50 mujeres dijeron
Hoy es mi cumpleaños 🎉, y quiero compartir algo especial contigo. Escribí esta carta para mí misma como un tributo
En días pasados me encontré este mensaje en el feed de Facebook, y me pareció fascinante: » Cuanto menos te
Algo que desde bastante joven hago es reunirme con personas más mayores en edad que yo. No estoy hablando de
Apenas pocos días antes de mi cumpleaños en febrero, una caída me colocó en modo sedentario por algunas semanas, y
La semana pasada volví a la facilitación presencial tras varios meses de hacerlo solo en formato online. Fue una experiencia
“Si alguien te abandona…. Tú no te abandones”
Y aunque resultaría obvio pensarlo así, lamentablemente (especialmente nosotras las mujeres), poco después de sentirnos no vistas, rechazadas o abandonadas, procedemos a una serie de comportamientos auto-destructivos como comer en exceso, minimizar el valor de nuestras metas, mal manejo de nuestras finanzas, y hasta el propio bloqueo de emociones.
Para Edith Eager sobreviviente del holocausto y autora, la manera como aprendimos desde temprana edad a sentirnos queridos está basado en las tres “A”:
Atención.
Afecto.
Aprobación.
Me encanta como de una manera muy sencilla Edith en su libro “The Gift”, resume lo que considero la base de nuestra salud emocional y mental, sin embargo, la mala noticia es que en ninguna parte de nuestro sistema educativo nos muestran como proveernos la medicina de la triple “A”, sin depender en exceso del exterior (al menos ya siendo adultos).
Ser protagonistas de nuestra vida y desarrollar un liderazgo personal sano requiere que seamos expertos en cómo y cuándo proveernos a nosotros mismos atención, afecto y aprobación.
Las experiencias que co-creamos cuando no somos capaces de darnos la atención necesaria puede lucir así:
Tolerancia a situaciones abusivas y tóxicas.
Negación de las necesidades personales.
Procastinación y falta de iniciativa.
Autocrítica excesiva.
Como Mujer, desarrollar un músculo fuerte en mi propia auto-valoración y amor propio, es una práctica de ensayo y error cada día. Muchas teorías, modelos y prácticas están disponibles a la distancia de un click, sin embargo, el trabajo que puede ayudarte a habilitar o inhabilitar prácticas de amor propio está determinado a mi criterio por lo siguiente:
¿Soy digna de esto?
¿Merezco esto?
Page 1 of 12
México
Romanos 367, Col. Altamira.
Guadalajara, Jalisco. CP. 45160
Télefono: +52 333 8178 941
USA
Deer Run Drive.
El Sobrante, California
El Sobrante, California
Copyright© 2021 Todos los derechos reservados | Políticas de Privacidad