Esto me está poniendo a prueba…

Un examen de laboratorio de rutina, nos condujo a una interminable secuencia de más evaluaciones en las que la premisa indicaba que la salud de mi padre tenía un pronóstico reservado.

Investigar, evaluar y elegir ¿quién es el médico tratante más confiable?, ¿cuál es el mejor tratamiento?, ¿Qué esperar en el largo plazo?, son algunas de las preguntas más naturales que me hice en el proceso, más en cada paso era inevitable sentir el palpitar más acelerado de mi corazón que respondía al temor de recibir malas noticias.

Evitar que mis ideas anticipatorias se apoderaran de mi estado emocional fue y sigue siendo mi meta. Permitir que mis emociones tomen el control y obstruyeran mi capacidad pensante no era una opción, como tampoco lo era pretender que no estaba sintiendo nada. 

Es posible que ahora que me lees, mi vivencia te recuerde alguna experiencia propia, o tal vez te recuerde esas situaciones que ahora mismo alteran o inquietan tu mundo emocional, lo que tiene el potencial a su vez de afectar tus pensamientos y aquello que decides o no decides.

Estar consciente de la velocidad con la que mi pensamiento se adelanta a escenarios que no corresponden con los hechos presentes, ha sido mi mayor prueba de gestión emocional en el lapso de los últimos 40 días, y para ello priorizar mi salud emocional ha sido indispensable  si es que aspiro  a ofrecer lo mejor de mi a los que me rodean.

Hablar sobre salud emocional e influir en la salud emocional de otros ha sido parte de mi rol como psicólogo, coach y facilitador de aprendizajes en los últimos 20 años.

Auto-educarnos en nuestra salud mental y emocional puede ser una elección voluntaria y preventiva, más en la mayoría de los casos suele ser una opción voluntariamente obligada una vez que las circunstancias nos rebasan y nos invitan a re-descubrir nuestra resiliencia.

Si lo que lees hasta acá te invita a re-conectar y  fortalecer tu educación emocional, me encantará que te registres a mi programa online de 5 semanas “Gestión Emocional y Resiliencia”. Ahora mismo estamos en pre-venta hasta el 18 de Abril y la fecha de inicio es el Sábado 8 de Mayo.

Este programa está lleno de recursos útiles para la auto-conciencia emocional y para elegir mejor las respuestas que queremos dar ante situaciones que tienen el potencial de robar nuestra paz.

Conoce el programa completo aquí:  https://marugarcia.com/gestionemocional

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Coach Maru García Marín

Coach, Mentor y Trainer en Gestión Emocional y Liderazgo